2019年7月12日

トランス脂肪酸

海外のお菓子のほうが、日本のお菓子よりも安全だということを知った。

マーガリンやショートニングが入っているものを知らず知らずに摂取していたが

きっと一日2グラムを優に超えていたであろうとおもう。

それでもこの1か月、お菓子選びから、気を付けるようになり、食生活も

無理をしない程度に改善してきた。

改善している点は、肌の調子と朝の目覚めである。とても良好。気分と体調が

よいと早起きだって可能である。一石二鳥だ。

 

マーガリンのはいっていない、おいしそうなふりかけを買ってきた。

私は食に気を付けているほうだと思っていたが

あらゆる食材を通して、子供に何をたべさせているか?

問われるととても責任が重いと感じた。

医食同源。

健康であること。心身の状態を健康に保つこと。切っても切り離せないもの。

食べること。

すべてはマッサージにもつながってゆくこと。

月に一度、お勉強に通えることはとてもありがたく、たくさんの

気づきをまた還元できますように。

Meeta

 


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