2019年7月3日

セルフケアのあれこれ

夏越しの祓えの後のせいか、いらないものの整理整頓をしたくなっています。また、消費エネルギー期限の過ぎた
電化製品・携帯の調子がドドドとおかしくなってくるのもこの時期です・・・。梅雨のせいか、湿度の多い気温の
なかで、体調もいまいちすっきりしない日が続きますよね。おまけにお気に入りのサンダルまでソールがやぶれて
しまいました。トホホ。リカバリーできるものも、この時期のお知らせとしては、もうサヨナラしたほうが無難だと
感じ、断捨離へと気持ちが働いています。
私は、トリートメントメンテナンスによく出かけるというブログを最近あげたばかりですが、セルフケアもしっかりしています。決まり事にしていないので、毎日と書くと嘘になりますが、呼吸法をしながら寝たり、みたからひらく、アーサナ、今日のよかったことを声に出して寝る等、日替わりで行っていますよ。
また、バスタイムでは、入浴剤を入れたり、お塩、お神酒、エッセンシャルオイルを入れることもしばしば。。。
入浴後は、その日の体調に合わせた、キャリアオイル、精油でもってボディケアを行っています。夏でも乾燥が激しいので、セルフケアをしていると、いかに肌が乾燥しているのかよく分かります。また数分でいいので、足の指や、足裏、ふくらはぎを揉むのも効果的。
じぶんの身体をいたわりながら、心のなかで、ありがとうを1000回くらい放ちます。そうすると、わたしの細胞がイキイキ蘇る。

とっておきの秘策はこちらの、よもぎ蒸し。もう数年のおつきあいです。最近は、枇杷の葉がメインの10数種類の薬草を煮出しているので、びわ蒸しとよんでいますが、アイテムは台湾で主流のものとおなじですね。

毒素がかなりでるので、冬場でも心地よい汗がたまらく気持ちよいですよ。毎週、この蒸し器に入ると、生理周期が整いすぎます笑

月に一度でもかなりの解放感と、PMSの改善などがみられるので、女性にはうれしい自宅で簡単セルフケアアイテムですね💛

今夜もよなよなランプ明かりで、瞑想しながら入ろうかしら(o^―^o)ニコ

セルフケアはたいせつなじぶんをいたわるひととき

それなくしては、ボディワーカーとしては生きていけない・・・・。

Meeta

 


人気ブログランキング

▼Webでご予約はこちら▼
Webで予約

▼電話でご予約はこちら▼
088-882-1081